Aquesta presentació us ensenyarà com capturar correctament un futbol. Jo ho veig com una habilitat viable perquè, com a Homes de Morehouse, hem de ser versats en les coses tant dins com fora de l’aula per ser veritables homes del Renaixement. Sent un dels esports més populars a Amèrica del Nord, el futbol americà es juga amb freqüència i, sabent captar correctament la pilota, pot gaudir encara més del gran esport.
Subministraments:
Pas 1: Àrea
En primer lloc, tenir prou espai per tirar, preferiblement un camp on no es pot trencar res, així com espai suficient per moure's.
Pas 2: La pilota
A continuació, tingueu una pilota de mida de regulació per capturar-la (això importa perquè hi ha diferents mides a la pista, a la universitat i a la NFL). La mida de la bola pot afectar la forma exacta de la pilota.
Pas 3: el receptor (receptor)
Feu que algú sigui capaç de capturar el futbol, preferiblement un atleta o algú amb les mans grans. La posició correcta de la mà és mantenir les mans juntes al dit índex i al polze, amb els dits ben amples, amb prou espai per agafar la pilota del braç. Els dits són amples per agafar la pilota sencera, i l’agafen i la mantenen a les mans. Aquesta és la captura estàndard.
Pas 4: el QB (llançador)
El que es llança la pilota ha de tenir algun tipus de precisió. El QB (llançador de passades) manté la pilota i el llança al receptor (Catcher). Han de ser capaços de llançar la pilota en diferents direccions, incloent directament els ulls dels receptors, sobre la seva espatlla i sota els genolls.
Pas 5: La captura
Quan es llança la pilota, el receptor (receptor) ha de provar d'agafar la pilota al "diamant" (centre) de les seves mans. Això garanteix que la pilota no caigui i es pugui transportar fàcilment. Es recomana un contacte visual constant amb el punt de la bola, ja que augmenta el focus i evita les caigudes fàcils.
Pas 6: capturar per sota del genoll (passos baixos)
De vegades, els passis oscil·len i passen més baixos del previst. Si això succeeix, les mans s'han de col·locar de color rosa amb rosat, formant una xarxa sota els genolls i permetent una captura més fàcil. Les espatlles que corren tenen més probabilitats de fer aquestes captures, i són també aquelles que requereixen més concentració.
Pas 7: Captació de fons (sobre l'espatlla)
El següent nivell d’una captura és el de la captura de l’espatlla. El QB llança més i més, i el receptor ha de posar les mans en un lloc diferent per capturar el futbol. Normalment, la pilota sobrepassarà l'espatlla, amb les mans col·locades allunyades del cos, els rosats es van unir per formar una xarxa. Normalment, aquesta captura és necessària quan el receptor és més avall. Aquesta captura sol requerir la major concentració.
Pas 8: Agafar després de la captura
Després de la captura de la pilota, poseu-la sota el braç per evitar una pèrdua de pilota o evitar que caigui. Normalment, la bola es col·loca a prop de la línia lateral (fora de límits) per evitar que la gent la arrossegui. L'enganxi és essencial en la seguretat de la pilota, ja que només portar-la pot fer caure la pilota.
Pas 9: YAC (iardes després de la captura)
El propòsit de llançar la pilota és guanyar patis. A la NFL, després de la captura de la pilota, els receptors marcaran el terreny de joc. Guanyar yardas és la forma més ràpida de guanyar els touchdowns (TD), guanyant el joc.
Pas 10: Mecànica d’una captura.
La captura ideal és fer servir els dits; permetre que la pilota s'apropi al cos augmenta la possibilitat de caure. Per millorar les possibilitats de capturar els dits, s’utilitzen diferents exercicis. Un exemple és un dispositiu que uneix les meitats de les pilotes de tennis a les vostres mans, obligant-vos a capturar amb els dits.
